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吉林甜玉米谈谈玉米粥的营养价值

发布时间:2017-01-04 09:51:13

现在玉米粥深受大家的喜爱,那么很多人就会问,玉米粥好吃么,吃玉米粥都有哪些营养价值,下面吉林甜玉米带您了解下玉米粥的营养价值。

玉米粥的营养价值

丰富的膳食纤维:玉米中的膳食纤维含量很大,这种膳食纤维可以让人餐后有种很饱的感觉,食物量的摄入就会降低,从而起到减肥的功效。另外这种膳食纤维还可以缩短人类的排便时间,让人体中残留物减少,这也喝玉米粥可以减肥的一个原因。

酸性成分与维生素:玉米粥内的内的酸性成分与维生素结合在一起以后,可以让人体血液中胆固醇的含量大大降低。另外还能减少脂肪在血管壁上的沉积,这样血管出现僵硬的机率就会变小,对人类冠心病和动脉硬化都有出色的预防作用。

亚油酸:玉米中的亚油酸是不饱合脂肪酸的一种,这种物质可以;と死嗟哪匝懿皇芷苹。另外玉米中的谷氨酸还可以加快脑细胞的再生与代谢,具有健脑提神的重要的功效。


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